Boobs & Bubbles

DEC.29th Love & Sex

Author

7 leuke en leerzame workshops voor koppels

Werk samen aan het vergroten van jullie geluksgevoel

Jij en je partner hebben een vaste date night. Meestal reserveren jullie hetzelfde plekje bij het raam in jullie favoriete restaurant, gaan naar de film of drinken een wijntje in jullie stamkroeg. Don’t get me wrong: ik ben helemaal voor kneuterige tradities, maar het is ook belangrijk om je comfortabele routine af en toe op te schudden en jullie vuurtje weer aan te wakkeren. Uit meerdere onderzoeken blijkt namelijk dat koppels die samen nieuwe ervaringen opdoen, gelukkiger zijn.

Nieuwe ervaringen maken gelukkiger

Uit een onderzoek van Arthur Aron – hoogleraar psychologie aan de Stone Brook University in New York – blijkt dat koppels die nieuwe activiteiten ondernemen, aangeven gelukkiger te zijn in hun relatie. Voor het onderzoek kregen een aantal koppels de opdracht om 90 minuten per week aan nieuwe en spannende activiteiten te besteedden. Andere koppels kregen de opdracht om 90 minuten per week aangename, maar ‘normale’ activiteiten te ondernemen, zoals naar de film gaan of de opdracht om niets te veranderen aan hun wekelijkse routine. Voor het experiment begon, beoordeelden de koppels de kwaliteit van hun relatie.

De proefpersonen die nieuwe activiteiten gingen uitoefenen, moesten iets kiezen dat ze normaal niet deden en waarvan ze beiden dachten dat ze het leuk zouden vinden. Zoals skiën, dansen of wandelen. Na 10 weken beoordeelden de koppels opnieuw de kwaliteit van hun relatie. Uit die evaluatie bleek dat de koppels die nieuwe ervaringen hadden opgedaan, gelukkiger waren met hun relatie.

Spannende taken

Een aantal jaren later voerde Aron nog een onderzoek uit, dat de resultaten uit het eerste onderzoek nog eens bevestigde. Tijdens dit onderzoek moesten de koppels een saaie of spannende taak uitvoeren. De koppels die de spannende taak moesten uitvoeren, werden aan elkaar vastgebonden en moesten samen tussen obstakels door manoeuvreren. Net als bij het vorige onderzoek werd er voor en na de test beoordeeld hoe gelukkig de koppels waren in hun relatie.

Wat bleek? Bij de koppels die de spannende taak hadden gedaan, waren grotere verschillen zichtbaar in hoe blij ze voor en na de test met elkaar waren.

Dus ga eens een nieuwe spannende activiteit doen met z’n tweeën. Wij geven je 7 tips.

#1 Klimmen

Nee, je hoeft niet direct te denken aan een tripje naar de Kilimanjaro. Dat kan natuurlijk wel nadat jullie fanatiek aan het oefenen zijn geweest op een klimmuur. Een klimcursus is goed voor je conditie, spannend en leerzaam. Je bent namelijk volledig op elkaar aangewezen waardoor jullie goed moet leren samenwerken. En ja, na elke les kunnen jullie samen wegdromen over het beklimmen van de Kilimanjaro.

#2 Trektocht door de bossen

Maar dan niet zomaar een trektocht te voet, maar op een vierwielkar voortgetrokken door een roedel van Siberische Husky’s. Eén van jullie bestuurt de kar met de roedel en de ander kan voorop zitten. Daarna kunnen jullie wisselen van plek en de route nog een keer doen.

Van tevoren leer je de commando’s en je gaat de Husky’s voeren en verzorgen. Daarna rent de roedel jullie met zo’n 16 á 20 kilometer per uur door de Limburgse bossen en over de Limburgse heuvels. Dan weet je eindelijk ook eens hoe het is om een Eskimo te zijn.

#3 Knuffelen met een koe

Ben je niet zo van de snelheid, maar wel gek op dieren? Dan kunnen jullie ook een andere bijzondere activiteit met dieren doen, zoals koeien knuffelen. Je mag voor deze activiteit zelf een koe uitkiezen waarmee je wilt knuffelen. Uiteraard krijgen jullie eerst een uitleg over hóe je een koe knuffelt. En de kunst is om ook een knuffel terug te krijgen.

Het leuke van deze workshop is dat je ook een rondleiding krijgt op de boerderij. Je maakt dus ook gelijk kennis met het dagelijkse leven van een boer. Zo leer je samen een heleboel nieuwe dingen.

#4 Wildplukken

We gaan de natuur weer in, maar deze keer om eetbare lekkernijen te vinden. Tijdens een wildpluktour leer je welke planten, paddenstoelen, noten, bessen en kruiden eetbaar zijn. Je leert op welke plekken je moet zoeken, hoe en hoeveel je moet plukken. Uiteraard wordt er ook uitleg gegeven over wat je met je vondsten kunt maken. De oogst neem je mee terug naar het basiskamp om die daar gezamenlijk op te peuzelen.

Als dat niet avontuurlijk is met een vleugje romantiek.. Samen back to basics.

#5 Rugzakje om en hiken maar

Je hoeft Nederland niet uit om samen bijzondere hike ervaringen op te doen. Je kunt bijvoorbeeld door de Veluwse bossen hiken of gaan wadlopen bij de Waddenzee – Nederlands world heritage. Tijdens deze tour ga je met een schip het water op om wilde zeehonden te spotten en daarna ga je wadlopen.

Hiken én wilde dieren spotten in Nederland, wat wil je nog meer?

#6 Vrijwilligerswerk doen

Iets voor een ander doen, maakt je volgens een onderzoek van de Harvard Medical School gezonder en gelukkiger. Als je samen vrijwilligerswerk doet, brengt dat je ook nog eens dichter bij elkaar. Kijk maar eens naar power couple Melinda en Bill Gates. Zij staan al jaren aan het hoofd van hun eigen NGO en zijn nog steeds gelukkig samen.

Jullie kunnen je bijvoorbeeld opgeven voor het verzorgen van een gezonde, voedzame maaltijd voor daklozen. Je moet wel nog een stelletje of andere vrienden meenemen, zodat je met een groepje van 4 of 5 personen bent. Dan leg je samen 100 euro in om boodschappen te doen en dan kook je een warme maaltijd voor 45 daklozen.

#7 The Science of Happiness

Ga samen een cursus volgen, zoals de The Science of Happiness. Deze cursus leert jullie alles over geluk, duurt 8 weken en je bent er zo’n 4 á 5 uur per week mee bezig. Tijdens dit proces kunnen jullie samen brainstormen, filosoferen en leren. Een cursus zoals deze zal jullie band versterken. Tijdens de cursus komen jullie erachter wat jullie gelukkig maakt, zowel samen als individueel en hoe je gelukkiger kunt worden.  En daar draait het uiteindelijk allemaal om: dat je gelukkig bent.

Zit er niets voor je tussen of heb je alles al gedaan? Doe dan nog wat inspiratie op uit ons artikel met verrassende dates. (LINK) Je kunt namelijk ook roofvogel spotten, een tantracursus volgen of ukelele leren spelen.

Love & Sex


#dating #geluk #relatie

Read more articles

Love & Sex

JAN.31st Emma Verkuijl

Valentijnskaarten waar je wat aan hebt.

12 Valentijnskaarten die wél leuk zijn

De gevreesde veertiende van februari komt er weer aan. Je kunt natuurlijk een zoetsappige hallmarkkaart aanschaffen voor je geliefde. Of juist doen alsof de dag niet bestaat omdat je het commerciële onzin vindt. Of je gaat voor deze middenweg: een kaart die wél oprecht voelt.

Love & Sex

JAN.26th Nikki Allertz

Nadia kon erg goed liegen over haar leeftijd.

Disaster date: liar, liar pants on fire

Toen Ronald Nadia ontmoette tijdens een dansles was hij erg onder de indruk. Ze was lang, mooi en enorm slim. Hij was inmiddels 25 en was op zoek naar iets serieus. Nadia leek perfect voor hem. Maar dat veranderde al gauw toen hij haar ouders ontmoette, en Nadia een enorme leugenaar bleek te zijn.

Love & Sex

JAN.12th Nikki Allertz

daten met de drummer

Dream date: daten met de drummer

Jenna was het zat om single te zijn, maar leuke mannen kwamen maar niet op haar pad. Dus besloot ze hen zelf op te zoeken. Via Tinder natuurlijk. Ze kwam de man van haar dromen tegen, Felix was gespierd, had een baard, lang haar en tattoos. Haar droomvent.

Share this article

Author


Leeft in haar eigen bubbel, waarin de zon altijd schijnt. Droomt van een huis in de bergen met haar chileno, een grote moestuin en een roedel straathonden waar ze heerlijk achter haar laptop teksten kan tikken.

Comments