Boobs & Bubbles

DEC.28th Health & Lifestyle

Author

Dit is waarom jij nog steeds bang bent in het donker

Je bent gewoon heel creatief en alert

Slaap jij ook altijd zo slecht als je alleen thuis bent? Je hebt altijd een oog half open en je oren gespitst op verdachte geluiden. Ook als je het slot van de deur al tien keer gecontroleerd hebt. Het resultaat: je wordt geradbraakt wakker. Maar hoe komt het toch dat we nog steeds bang zijn in het donker? En is het iets om ons voor te schamen? Uit onderzoek blijkt van niet.

Levendige fantasie

Toen je klein was, was je als de dood dat er ’s nachts een monster vanonder je bed vandaan kwam om je mee te nemen. Of iemand uit de kast zou komen die je wilde ontvoeren. Meestal keek je voor het slapengaan even vluchtig onder je bed en in je kasten. Maar daardoor voelde je je alsnog niet helemaal veilig. Daarom bleef het lampje aan en je deur open.

Naarmate je ouder wordt veranderen deze angsten naar ‘realistischere’ scenario’s. Je wordt bijvoorbeeld bang voor inbrekers of seriemoordenaars. Maar niet alleen de scenario’s worden anders met de jaren, het oordeel vanuit de maatschappij verandert ook. Zo vinden we het vrij normaal dat kinderen bang zijn in donker. Maar ben je als volwassene nog steeds bang in het donker? Dan wordt je al snel als raar en kinderachtig bestempeld.

Daarom durven we er vaak niet voor uit te komen dat we eigenlijk nog steeds angstige momenten beleven in het donker. Terwijl uit meerdere onderzoeken blijkt dat een groot deel van de volwassenen last heeft van deze angst. Zo blijkt uit dit recente onderzoek dat 23% van de Nederlanders bang is om alleen in het donker over straat te gaan. Je bent dus niet de enige.

Zinvolle angst

Als je bang bent voor het donker, ben je ook niet letterlijk bang voor de donkere ruimte maar voor wat er in die ruimte verscholen zit. Het maakt je kwetsbaar, omdat je niet kunt zien wat er zich in het donker afspeelt. Je voelt je nog kwetsbaarder als je denkt aan het moment dat je je ogen sluit en in slaap valt. Dan kun je je immers niet meer verweren tegen mogelijk gevaar.

Voor onze voorvaderen was deze angst zinvol, omdat angst je alerter maakt en daardoor als een beschermingsmechanisme werkt. In de nacht waren we namelijk zeer kwetsbaar voor roofdieren. De angst voor een roofdieraanval zorgde ervoor dat we voorzorgsmaatregelen namen om onszelf te beschermen. En ons in de nacht niet buiten te begeven. Dit beschermingsmechanisme zit nog steeds in ons onderbewustzijn en is dus wederom niets om je voor te schamen.

Uit onderzoek blijkt ook dat het grootste gedeelte van de Tanzanianen die tussen 1988 en 2009 door een leeuw werden aangevallen, in het donker ten prooi vielen aan dit roofdier. En het meeste werden aangevallen in de 10 dagen na de volle maan. Oftewel: in de donkerste dagen van elke maand. Hartstikke snugger dus, om extra alert te zijn in het !

Creatieve geest

Ben jij bang in het donker? Maar niet per se voor het donker, maar voor wat er in het donker kan gebeuren? Je weet zelf ook heel goed dat deze angst irrationeel is, maar toch doemen de horrorscenario’s achter elkaar op in je gedachten.

Als je een grote fantasie hebt en creatief bent, dan kun je ook meer enge dingen bedenken. Die voor sommige mensen wellicht belachelijk klinken, maar voor jou heel reëel zijn – op dat moment. Het kán immers toch gebeuren, dat iemand jouw huis inkomt om je af te slachten? Niet heel prettig, maar niets om je voor te schamen. Want je bent dus eigenlijk gewoon supercreatief!

Laat het los

Ook ik ben jarenlang doodsbang geweest in het donker. Wat bij mij goed heeft geholpen, is niet meer vlak voor het slapengaan naar enge films of documentaires kijken, een korte check up te doen in huis en altijd de huge Timberlands van m’n partner voor de deur te zetten als hij niet thuis is. Ik zal niet zeggen dat het helemaal voorbij is, maar ik slaap in ieder geval niet meer met het licht aan.

Helpt dat ook niet? Doe dan een   voor het slapen gaan, neem een (waak)hond of ga in therapie. Maar vergeet nooit dat je dus eigenlijk gewoon heel creatief en alert bent als je bang bent in het donker. Ha! Zeg dat maar de volgende keer als iemand je belachelijk maakt omdat je een lampje aan wilt laten.

Health & Lifestyle


#brainfood #stress

Read more articles

Love & Sex

SEP.26th Emma Verkuijl

mannelijke anticonceptiepil

Waar blijft de mannenpil?

Waarom moeten vrouwen al dat leed ondergaan, mannen hebben toch net zo goed baat bij het gebruik van anticonceptie? Zusters, op de barricaden! Het wordt hoog tijd dat die mannen eens aan de pil gaan en wij hormoonvrij kunnen leven. Maar heeft dat wel zin? Waarom is er nog geen mannenpil?

Share this article

Author


Leeft in haar eigen bubbel, waarin de zon altijd schijnt. Droomt van een huis in de bergen met haar chileno, een grote moestuin en een roedel straathonden waar ze heerlijk achter haar laptop teksten kan tikken.

Comments